Viniyoga e allineamento ristorativo con back mitra
Il viniyoga riprende gli insegnamenti più antichi trasmessi dal più grande yogi dell’ epoca moderna, krishnamacharya, morto ultracentenario, a cui si sono ispirati successivamente i suoi discepoli, nonchè protagonisti della diffusione dello yoga nel mondo occidentale, quali indra devi, iyengar, pattabhi jois. questo yoga è appropriato per chiunque, che sia principiante o praticante attivo da tempo.
Durante la sessione oltre alle asana, ad esercizi di respirazione preparatori al pranayama, e al rilassamento finale ci sarà una parte dedicata all’allineamento ristorativo attraverso l’ uso della backmitra.